טיפים לטיפוח עור הפנים

1. ניקוי יסודי, אך עדין
   ניקוי עור הפנים חשוב ביותר, אך יש לעשות זאת בצורה עדינה. השתמשו בתכשירים מותאמים לסוג עורכם (יבש, שמן או מעורב) והמנעו מסבונים המכילים גרגירים גסים היכולות לשרוט את העור. ניקוי נכון מסייע להוציא לכלוך, שומנים ופסולת תאים ומונע סתימה של נקבוביות שיכולה לגרום לפצעים או גירוי בעור.
2. הזנת העור עם קרמים מתאימים
   כל סוג עור זקוק להזנה שונה, תכשירי לחות ושיקום הם הבסיס החיצוני המזין את העור. אם עורכם יבש, חפשו קרמים שמכילים שמנים טבעיים או חומצות שומן, ואילו אם עורכם שומני, בחרו קרמים על בסיס ג'ל או מים שנספגים במהירות ועדיין משאירים את עורכם לחותי ומאוזן.
    חשוב לשמור על שגרת טיפוח יומיומית הכוללת קרם לחות גם בעור שמן ! השומן הטבעי שעור שמן מפריש הוא טוב ובריא אבל צריך לאזן את העור ולתת לו לחות מתאימה כדי שיווסת את עצמו וייצור פחות שומן ובכך יהיה פחות מבריק, שומני וייצור פחות גירוי. סבונים\שטיפת פנים מרובה\מזג אוויר ורדיקלים חופשיים עלולים לגרום לעור לאיבוד הלחות הטבעית שלו , לכן על מנת לשמור על העור בריא חייבים להחזיר לעור לחות ע"י קרמים ושתיית מים מרובה.
3. שימוש בקרמים מחדשים (פילינגים).
   פילינג קל אחת לשבוע או אחת ליומיים, מסייע להחיות את עור הפנים, להוריד תאים מתים ,להפוך את העור לרך יותר ולעזור לעור בקליטת חומרים טובים. מומלץ להשתמש בחומרים עדינים המתאימים לעור שלכם ולמצבכם הרפואי , ולהימנע מגרירת חומרים שיכולים לגרום לגירויים חזקים בעור.
4. הגנה מהשמש ומהקרינה הכחולה.
   קרני UVA ו UVB  הן אחת הסיבות העיקריות להזדקנות עור הפנים.
   חשוב להשתמש בקרם הגנה (SPF) כל יום המכיל גם הגנה מפני קרינה כחולה (קרינת מסכים), גם אם מזג האוויר מעונן וגם אם אתם נמצאים בחלל סגור רוב שעות היום מול מחשב. הדבר יגן על העור מפני נזקי השמש וקרינת המסכים וימנע הופעת קמטים וכתמים.
5. הקפדה על שינה טובה
   שינה מספקת היא חיונית לאיזון עור הפנים. במהלך השינה, תאי עור הפנים מתחדשים בזמן הזה, ולכן חשוב לישון לפחות 7-8 שעות בלילה כדי להבטיח עור רענן ובריא.
6. תזונה מאוזנת
   התזונה משפיעה רבות על בריאות עור הפנים. אכילת מזון עשיר בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון תורמת לשמירה על עור זוהר ובריא. ירקות, פירות, אגוזים ושומנים בריאים הם חלק מהמרכיבים שיכולים לסייע .
7. שתיית מים
   שמירה על לחות פנימית היא קריטית. שתיית מים מרובה במהלך היום תורמת לשמירה על גמישות ולחות עור הפנים בכך שקושרות את מולקולות הלחות הטבעיות של העור ומחזיקה אותן זמן רב יותר בעור, ומסייעת במניעת יובש וקמטים מוקדמים.

טיפוח עור הפנים אינו רק עניין של שימוש בתכשירים איכותיים, אלא גם שגרת חיים בריאה. עם טיפול נכון, פנים וחוץ, תוכלו לשמור על עור הפנים בריא, זוהר וצעיר לאורך זמן.